Yoga thérapie

Yoga thérapie Comment se déroule une séance de yoga thérapie ? Un entretien lors de la première rencontre nous permet de faire connaissance. Lors de ce temps d’échange, vous faites le point sur vos habitudes de vie, ce qui motive votre démarche de soin par la yoga thérapie, vous identifiez vos besoins. Puis nous observons […]

Yoga thérapeutique

Yoga thérapeutique, le yoga de la santé Qu’est-ce que le yoga thérapeutique? C’est simplement l’utilisation des outils du yoga (postures, respirations, relaxation, méditations) mis au service de la santé. Les mécanismes d’action de la Yoga Thérapie sont maintenant validés par d’abondantes études scientifiques. Ces études attestent que l’on observe les effets de la pratique dans […]

Yoga pour tous

Yoga pour tous Pratique individuelle ou collective Formée au hatha yoga traditionnel, que l’on appelle aussi le natha yoga, je transmets un yoga qui se décline en fonction des besoins de la personne. Traditionnellement le yoga se transmet ainsi de personne à personne, c’est ce type de séance que je privilégie désormais. Bien entendu, il […]

Yoga pour enfant

Yoga pour enfants Apprendre aux enfants à se connaître, à s’observer et à se comprendre… Le yoga permet aux enfants de reprendre contact avec leur corps, d’apprendre à mieux connaître son fonctionnement, ils apprennent aussi à observer leurs émotions, à les comprendre. De nombreuses pratiques développent l’attention de façon générale, mais aussi l’attention à soi […]

Qu’est-ce que le yoga nidra?

Yoga Nidra Vers un voyage intérieur Le yoga nidra, autrement nommé yoga du sommeil, est une pratique où l’on est conscient d’être plongé entre veille et sommeil, un état favorable à la relaxation, au lâcher prise, où l’on se laisse aller au rêve éveillé. Chacun vit naturellement ce basculement vers le sommeil chaque soir en […]

Yoga grossesse prénatal & postnatal

Cours de yoga pré et post-natal Bien vivre sa grossesse, la naissance et l’après ! Le yoga est une discipline riche et complète. Sa pratique a un effet sur le plan physique elle apaise le corps, sur le plan énergétique elle permet de faire circuler et libérer les tensions, et sur le plan mental, elle […]

Yoga adapté pour personnes handicapées

Cours de yoga adapté à votre handicap Un yoga qui s’adapte à vos besoins​ Toutes (ou presque toutes ! ) les pratiques du hatha yoga peuvent être adaptées aux personnes en situation de handicap. D’ailleurs le terme « personnes en situation de handicap » est plutôt flou. On pourrait entendre derrière ces mots le fait d’avoir des besoins particuliers, quelle qu’en […]

Sophrologie

Sophrologie Un entrainement du corps et de l’esprit Étymologiquement le mot « sophrologie » vient du grec : SOS : paix-harmonie-sérénité PHREN : esprit-conscience-cerveau LOGOS : étude-science-discours La sophrologie est l’une des disciplines qui aident chacun à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle […]

Pourquoi pratiquer

Pourquoi pratiquer? Être en yoga La pratique du yoga permet de prendre un temps pour se (re)connecter à soi.  Un temps pour se relier au ressenti, au corps, au souffle, aux émotions et pensées qui nous animent. C’est un moment privilégié, un moment de présence à soi, de contemplation, qui nous ouvre la porte de […]

Qu’est-ce que le Hatha Yoga?

Hatha yoga – un yoga multiple Le yoga est une pratique millénaire, qui existe sous de multiples formes, on peut en répertorier cinq grand types. Comme un arbre, un tronc commun anime ces cinq branches, le hatha yoga est une de ces branches. Au fil du temps les pratiques hatha ont été enseignées par différents […]