Aurore Yoga

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yoga-thérapeutique
respiration méditation
sophrologie

(re)trouvons nos ressources intérieures

 

yoga traditionnel et thérapeutique Cahors Lot

Présentation

La voie du yoga traditionnel et thérapeutique s’est offerte à moi il y a quelques années déjà. Depuis, chaque jour est porteur d’un apprentissage dans mon cheminement, en quête de sérénité.

Je partage et transmets, avec joie depuis 2015, la pratique et la philosophie du yoga. Cette discipline nous enseigne la conscience de vivre, à travers notre ressenti physique, énergétique et mental.

Cette écoute intérieure se vit grâce aux postures, à la respiration et à l’état de méditation. Peu à peu la pratique nous entraîne vers un sentiment d’unité (corps-souffle-pensée-conscience). En découle alors une qualité de présence à la vie, au service de notre épanouissement, de notre bien-être et de notre santé.

Je propose un accompagnement à travers des séances de yoga individuelles ou collectives, ainsi que des consultations de yogathérapie et de sophrologie.

Pour qui?

Yoga pour tous :
enfant, ado, adulte, sénior

Tout un panel de postures, respirations, concentrations, relaxations et méditations est proposé
pour mener vers un état de sérénité.

Yoga et sophrologie :
Grossesse et périnatalité

Séances de yoga et sophrologie adaptées
aux femmes enceintes, pour un accompagnement
avant et après l'accouchement.

Yoga traditionnel et thérapeutique :
Personnes en situation de handicap

Pratiques de yoga sur mesure,
adaptées aux besoins particuliers des personnes en situation de handicap. Séances à domicile ou en institution.

Yoga thérapeutique :
Prévention, soin, santé

Véritable Médecine Alternative Complémentaire, le yoga thérapeutique est indiqué comme soin de support dans de nombreux troubles et pathologies. Sa pratique est aussi préventive et agit sur la santé globale.

yoga traditionnel et thérapeutique Cahors Lot

Inspirations

Inspirée par les paysages magnifiques qui m’ont vue naître, je pratiquais sans le savoir la contemplation et certaines formes de méditation. De fil en aiguille, de lectures en rencontres, j’explorais avec plaisir le champ des possibles…

C’est alors que le yoga s’est présenté et cela a résonné si fort en moi, je me rappelle encore ce frisson indescriptible ! Comme si toutes mes cellules n’attendaient que ça. Dès lors, j’ai pratiqué chaque jour.

Puis j’ai étoffé cette approche avec une formation en hatha yoga. La transmission de cette discipline s’est naturellement installée.

Je continue aujourd’hui encore de m’enrichir de ces savoirs.

Parcours & formations

 

  • J’ai ensuite étudié les applications thérapeutiques du yoga enseignées par Christian Tikhomiroff via le Centre de formation d’Aix-en-Provence.
 
Pour proposer une pratique adaptée à tous, je complète cette étude par le biais de stages et formations qui m’apportent un autre éclairage.
 

Consultations & honoraires

yoga thérapeutique Cahors Lot

Yoga
cours collectifs

Nous pratiquons ensemble des postures au rythme qui vous convient ainsi que des respirations et concentrations qui nous approchent de l'état de méditation...

Et cette année : pause !

Je proposerai seulement des séances de yoga et méditation lors d'évènements ponctuels, et/ou en partenariat avec d’autres artisans du bien être.

Pour être informé.e.s de la tenue d'événements ou pour monter des projets ensemble contactez-moi !


La pratique du yoga aide à trouver l'équilibre au niveau physique, mental et émotionnel.

yoga thérapeutique Cahors Lot

Yoga
en entreprise
ou en institution

Autrefois réservé aux renonçants et aux sages hindous, la pratique du yoga peut aujourd'hui s'inscrire dans notre quotidien, à domicile, sur notre lieu de travail et même en établissement de santé, social et médico-social.

cercle de femmes Cahors Lot

Cercles sacrés

Un cercle de femmes, est un lieu où par définition on vient s'installer ensemble, en cercle ! Se rassembler ainsi est une pratique ancestrale. C'est un lieu où chacune vient déposer sa parole si elle le souhaite. Un lieu pour dire, écouter, libérer, échanger, partager... dans un cadre bienveillant, sûr et confidentiel. Pour le reste,
c'est la médecine de la parole qui agit !
Des cercles mixtes peuvent aussi voir le jour selon la demande.

yoga thérapeutique Cahors Lot

Consultation à domicile
Yoga Thérapeutique

La Yoga Thérapie est une démarche individuelle qui vise l'accompagnement - à l'aide des outils du yoga - de la gestion de troubles de la santé.
Aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge globale dans de nombreux domaines de la santé : de la lombalgie chronique à l'anxiété, en passant par les troubles ostéo-articulaires, organiques, respiratoires...

Les pratiques sont toujours les plus simples possible, adaptées et fondées sur le ressenti de la personne.
Ce suivi nécessite participation et engagement afin de devenir, par un travail régulier sur soi-même, peu à peu plus autonome dans sa propre prise en charge.

Durée de la séance 1h à 1h30

yoga thérapeutique Cahors Lot

Consultation sophrologie

La sophrologie est une discipline qui nous aide à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d’activation
du corps et de l’esprit.

Outil de gestion des émotions, du stress, de la douleur, la sophrologie nous permet de nous libérer de nos tensions...
et bien plus encore.
Cette pratique nous soutient ponctuellement dans les moments charnière de la vie ou au long cours, grâce aux supports audio enregistrés lors des séances.

Durée de la séance 1h à 1h30

Contact

+336 14 33 67 84
contact @ aurore-yoga.fr

 

NB : retirer les espaces de part et d’autre du @

si vous m’écrivez !