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- Concentration Méditation
- Concentration Méditation – Chakra dharana
- 9,00€
- La tradition yogique considère que des roues d'énergie, les "chakra" tournent en spirale en différents lieux, autour de notre colonne vertébrale. C'est par l'intermédiaire de ces centres d'énergie que nous interagissons, corps et âme, avec le champ bio-énergétique de tout le vivant qui nous entoure. Il est commun de dénombrer 7 chakra principaux font partie de notre structure énergétique, tous…
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- Hatha yoga
- Hatha Yoga – Apaiser
- 9,00€
- Une séance en douceur guidée, accompagnée d'un livret photo pour soutenir la pratique du hatha yoga traditionnel, en vue d'apaiser l'énergie qui nous anime. A travers postures, souffles et gestes, nous tentons de faire circuler en nous une énergie plus calme, qui nous aide à faire redescendre la pression, à nous tranquilliser. Centrés, corps et âme unifiés, nous nous ressourçons.…
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- Hatha yoga
- Hatha Yoga – Dynamiser
- 9,00€
- Une séance dynamique, guidée et accompagnée d'un livret photo pour soutenir la pratique du hatha yoga traditionnel, en vue de stimuler l'énergie qui nous anime. A travers postures, souffles et gestes, nous tentons de renforcer notre énergie vitale, la volonté et le courage. En stimulant ce feu nous sortons de la torpeur qui nous plombe et développons la force nécessaire…
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- Hatha yoga
- Hatha Yoga – Rééquilibrer
- 9,00€
- Une séance guidée accompagnée d'un livret photo pour soutenir la pratique du hatha yoga traditionnel, en vue de rééquilibrer l'énergie qui nous anime. A travers postures, souffles et gestes, nous tentons d'équilibrer le flux énergétique entre ida et pingala et cheminons vers un état de stabilité physique, émotionnelle et mentale. Centrés, corps et âme unifiés, nous retrouvons l'axe et nous…
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- Yoga nidra
- Séance Nidra – La santé –
- 9,00€
- Après un temps de prise de conscience du corps, du souffle, de l'espace, nous cheminerons dans notre intériorité. Nous emprunterons plusieurs passages qui mènent à nos profondeurs, pour venir, accompagnés du souffle, passer en revue chaque partie du corps, chaque système organique pour en favoriser le bon fonctionnement. Ce nidra peut être décliné de multiples façons et adapté à vos…
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- Yoga nidra
- Séance nidra – Les étoiles
- 9,00€
- En yoga nidra, le corps allongé en détente sous la voûte céleste, nous incarnons notre constellation et nous relions à d'autres sphères... Durée : environ 35min
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- Yoga nidra
- Séance Nidra – Les fils de lumière
- 9,00€
- D'après la tradition yoguique, il y a dans le corps humain 72 000 canaux, comparables aux méridiens de la médecine chinoise. Nous pouvons nous représenter ces canaux (que l'on nomme Nadi en sanskrit) sous forme de fils de lumière. Ces fils de lumière véhiculent notre force, notre énergie vitale, cette séance permet de s'y relier, en nous entraînant à percevoir…
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- Sophrologie
- Sophrologie – Récupérer (Sophro Schultz)
- 9,00€
- Avec cet enregistrement audio, nous apprenons à porter une attention active intentionnelle, sur notre corps, nos sensations. Cette technique de sophrologie permet récupération et apaisement du mental. Nous entraînons ainsi l'homéostasie du corps et de l'esprit. Cette pratique peut aussi nous accompagner dans l'endormissement, en particulier si nous souffrons de troubles du sommeil. Durée : environ 20min
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- Respiration pranayama
- Souffle – Respiration Diaphragmatique Pausée vers visamavritti
- 9,00€
- Une rencontre avec soi à travers le souffle. Nous abordons ici pratique simple en installant une respiration abdominale, calme et profonde. Cette technique nous soutient dans la mise entre parenthèse les pensées parasites et facilite la concentration et l'apaisement. En continuant d'allonger les souffles, nous glisserons doucement vers "visamavritti pranayama", ce qui renforce le calme et la stabilité en soi,…
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