C’est simplement l’utilisation des outils du yoga (postures, respirations, relaxation, méditations) mis au service de la santé.

Les mécanismes d’action de la Yoga Thérapie sont maintenant validés par d’abondantes études scientifiques. Ces études attestent que l’on observe les effets de la pratique dans de nombreux domaines de la santé, de la dorsalgie à l’anxiété, en passant par les troubles mécaniques, métaboliques, respiratoires…

Les séances de Yoga Thérapie permettent de cibler les besoins spécifiques de la personne qui consulte et d’adapter la pratique du yoga à ses capacités, à ses besoins, à son traitement. Ces séances sont des cours particuliers durant lesquels sont prodigués des propositions de pratiques du yoga ainsi que des conseils de santé globale.

Le yoga thérapeutique fait partie de Médecines Alternatives Complémentaires, en complément donc à la médecine conventionnelle*.

Les exercices simples et accessibles de la yoga thérapie sont fondés sur le ressenti de la personne qui consulte. La pratique est construite dans un échange constant avec l’enseignant.

Mon rôle est de vous accompagner dans cette démarche d’observation de vos ressentis corporels et émotionnels. Vous êtes à l’écoute de vos sensations et des pensées qui vous habitent. Les tensions et blocages qui se manifestent sont ainsi conscientisés. Vos capacités de compréhension s’affinent et, progressivement, avec une vision plus claire, une plus grande sérénité face à la vie et aux souffrances s’installe.