Description
Avec cet enregistrement audio, nous apprenons à porter une attention active intentionnelle, sur notre corps, nos sensations.
Cette technique de sophrologie permet récupération et apaisement du mental. Nous entraînons ainsi l’homéostasie du corps et de l’esprit.
Cette pratique peut aussi nous accompagner dans l’endormissement, en particulier si nous souffrons de troubles du sommeil.
Durée : environ 20min
