Description
Cette pratique nous offre un temps de rencontre avec soi, elle nous permet d’ouvrir une parenthèse pour faire connaissance avec notre respiration du moment. L’attention centrée sur le souffle, le rythme ralentit et la détente s’installe.
Nous pouvons très facilement intégrer cette technique à notre quotidien, car elle peut se pratiquer en tout lieu et en toute circonstance, pour retrouver un état plus harmonieux, sur le plan physique, mental et émotionnel.
Durée : environ 15min
