yoga
yoga-thérapeutique
respiration méditation
sophrologie
(re)trouvons nos ressources intérieures
Présentation
La voie du yoga traditionnel et thérapeutique s’est offerte à moi il y a quelques années déjà. Depuis, chaque jour est porteur d’un apprentissage dans mon cheminement, en quête de sérénité.
Je partage et transmets, avec joie depuis 2015, la pratique et la philosophie du yoga. Cette discipline nous enseigne la conscience de vivre, à travers notre ressenti physique, énergétique et mental.
Cette écoute intérieure se vit grâce aux postures, à la respiration et à l’état de méditation. Peu à peu la pratique nous entraîne vers un sentiment d’unité (corps-souffle-pensée-conscience). En découle alors une qualité de présence à la vie, au service de notre épanouissement, de notre bien-être et de notre santé.
Je propose un accompagnement à travers des séances de yoga individuelles ou collectives, ainsi que des consultations de yogathérapie et de sophrologie.
Pour qui?
Yoga pour tous :
enfant, ado, adulte, sénior
Tout un panel de postures, respirations, concentrations, relaxations et méditations est proposé
pour mener vers un état de sérénité.
Yoga et sophrologie :
Grossesse et périnatalité
Séances de yoga et sophrologie adaptées
aux femmes enceintes, pour un accompagnement
avant et après l'accouchement.
Yoga traditionnel et thérapeutique :
Personnes en situation de handicap
Pratiques de yoga sur mesure,
adaptées aux besoins particuliers des personnes en situation de handicap. Séances à domicile ou en institution.
Yoga thérapeutique :
Prévention, soin, santé
Véritable Médecine Alternative Complémentaire, le yoga thérapeutique est indiqué comme soin de support dans de nombreux troubles et pathologies. Sa pratique est aussi préventive et agit sur la santé globale.
Inspirations
Inspirée par les paysages magnifiques qui m’ont vue naître, je pratiquais sans le savoir la contemplation et certaines formes de méditation. De fil en aiguille, de lectures en rencontres, j’explorais avec plaisir le champ des possibles…
C’est alors que le yoga s’est présenté et cela a résonné si fort en moi, je me rappelle encore ce frisson indescriptible ! Comme si toutes mes cellules n’attendaient que ça. Dès lors, j’ai pratiqué chaque jour.
Puis j’ai étoffé cette approche avec une formation en hatha yoga. La transmission de cette discipline s’est naturellement installée.
Je continue aujourd’hui encore de m’enrichir de ces savoirs.
Parcours & formations
- Diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga, après une formation d’enseignant en hatha yoga qui a duré 5 ans et en yoga nidra qui a duré 2 ans (auprès de Khristophe Lanier)
- J’ai ensuite étudié les applications thérapeutiques du yoga enseignées par Christian Tikhomiroff via le Centre de formation d’Aix-en-Provence.
- Changer de regard sur la vieillesse et le handicap, yoga adapté par Jeannot Margier
- Formation yoga pour enfants, par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation)
- Formation yoga pré et post natal, par Bernadette De Gasquet
- Formation de sophrologue, par l’école de sophrologie caycédienne de Lyon
- Transmission Facilitatrice de cercle sacré avec Vanessa Dagorn à Annecy
- Formation yoga thérapeutique par l’Institut de Yoga Thérapie sous la direction du Dr Lionel Coudron
Consultations & honoraires
Yoga
cours collectifs
Nous pratiquons ensemble des postures au rythme qui vous convient ainsi que des respirations et concentrations qui nous approchent de l'état de méditation.
Je vous propose trois créneaux horaires les mercredis :
- de 12h30 à 13h30 (hatha yoga traditionnel)
- de 14h à 15h (yoga pré et post natal)
- de 15h15 à 16h15 (yoga douceur : séniors et blessés bienvenus)
Les femmes enceintes peuvent aussi participer aux cours collectifs, des adaptations sont proposées au fil de la séance.
Plusieurs formules possibles :
Cours à l'année 200€ (30 séances)
Cours au trimestre 80€ (10 séances d'affilée)
Cours à la carte 100€ (10 séances date libre)
Cours à l'unité 15€ - Cours d'essai prix libre
La pratique du yoga aide à trouver l'équilibre au niveau physique, mental et émotionnel.
Yoga
en entreprise
ou en institution
Autrefois réservé aux renonçants et aux sages hindous, la pratique du yoga peut aujourd'hui s'inscrire dans notre quotidien, à domicile, sur notre lieu de travail et même en établissement de santé, social et médico-social.
À Cahors - 60€ la séance
Cercles sacrés
Un cercle de femmes, est un lieu où par définition on vient s'installer ensemble, en cercle ! Se rassembler ainsi est une pratique ancestrale. C'est un lieu où chacune vient déposer sa parole si elle le souhaite. Un lieu pour dire, écouter, libérer, échanger, partager... dans un cadre bienveillant, sûr et confidentiel. Pour le reste,
c'est la médecine de la parole qui agit !
Des cercles mixtes peuvent aussi voir le jour selon la demande.
À Cahors - prix libre à partir de 10€
Consultation à domicile
Yoga Thérapeutique
La Yoga Thérapie est une démarche individuelle qui vise l'accompagnement - à l'aide des outils du yoga - de la gestion de troubles de la santé.
Aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge globale dans de nombreux domaines de la santé : de la lombalgie chronique à l'anxiété, en passant par les troubles ostéo-articulaires, organiques, respiratoires...
Les pratiques sont toujours les plus simples possible, adaptées et fondées sur le ressenti de la personne.
Ce suivi nécessite participation et engagement afin de devenir, par un travail régulier sur soi-même, peu à peu plus autonome dans sa propre prise en charge.
Durée de la séance 1h à 1h30
Prix conscient à partir de 50€
Consultation sophrologie
La sophrologie est une discipline qui nous aide à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d’activation
du corps et de l’esprit.
Outil de gestion des émotions, du stress, de la douleur, la sophrologie nous permet de nous libérer de nos tensions...
et bien plus encore.
Cette pratique nous soutient ponctuellement dans les moments charnière de la vie ou au long cours, grâce aux supports audio enregistrés lors des séances.
Durée de la séance 1h à 1h30
Prix conscient à partir de 50€
Tarif de groupe envisageable
Contact & planning
Cours collectifs à Cahors
au 81 montée du château du roi
Dès le 06 septembre 2023 chaque mercredi hors vacances scolaires
– de 12h30 à 13h30
– de 14h à 15h
– de 15h15 à 16h15
Séances de yoga thérapeutique
à votre domicile (Cahors et environs proches)
Selon nos disponibilités communes
+336 14 33 67 84
contact @ aurore-yoga.fr
(NB : retirer les espaces de part et d’autre du @ si vous m’écrivez !)