Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Lyon avec Aurore M.

– Aurore yoga – Cours de yoga à Lyon avec Aurore M. –

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Être en Yoga

La pratique du yoga permet de prendre un temps pour se (re)connecter à soi.  Un temps pour se relier au ressenti, au corps, au souffle, aux émotions et pensées qui nous animent. C’est un moment privilégié, un moment de présence à soi, de contemplation. 

C’est donc un abus de langage quand nous disons « faire du yoga », il s’agit plutôt d’un état que l’on développe, être en yoga, c’est avant tout une expérience à la quelle nous rendre disponible.

Pour cela, différentes techniques nous permettent de sortir de l’agitation quotidienne, elles ont impact à trois niveaux :

  • PHYSIQUE : le corps se pose.
  • ENERGETIQUE : le rythme ralentit, le souffle s’apaise.
  • MENTAL : les pensées s’éclaircissent, se recentrent et se concentrent sur l’instant présent

Ce retour au calme invite à l’introspection et nous apprend à nous connaitre, à repérer nos fonctionnements sous-jacents dans nos interactions avec notre environnement.

Au fil du temps nous observons et renforçons ainsi le lien entre le corps et l’esprit, nous développons notre intériorité. Et avec cet espace qui se créé en nous, nous apprenons à nous libérer de certaines de nos tensions, à changer de regard et à danser la Vie !

dans l’union de la conscience et de l’énergie

Le mot yoga veut dire union. Peut-être qu’il s’agit de l’union corps-souffle-esprit au premier plan de la pratique. Ou peut-être s’agit-il de l’union, plus vaste, avec le grand Tout auquel nous prenons part…

  •  
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Pourquoi pratiquer le yoga

Objectif et effets ?

Ne pas confondre objectif et effets de la pratique. 

L’objectif du yoga (s’il en est un) est d’atteindre un état d’intériorité, de communion en Soi et au-delà.

Les effets, ou plutôt les bienfaits que procure la pratique sont très nombreux et s’expriment tant sur le corps, que sur le psychisme. De façon générale, la pratique du yoga apporte souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité et ouverture d’esprit. Elle aide à trouver l’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental… ce retour à l’homéostasie peut être thérapeutique.

Bien entendu, les conséquences et effets des postures, des souffles et de toutes les pratiques du natha yoga, ne seront pas les mêmes pour tous les participants, tout dépend de notre histoire personnelle, de ce que l’on porte et aussi de l’intensité de notre pratique. Et même s’ils diffèrent d’un individu à l’autre, les effets de la pratique sont à la mesure du temps que l’on s’y consacre !

YOGA ADAPTE

Découvrez le yoga adapté pour les personnes en situation de handicap moteur ou mental

Aurore Yoga et facebook

Une question ?

Fermer le menu
×
×

Panier