Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Cahors avec Aurore M.

– Aurore yoga – Cours de yoga à Cahors avec Aurore M.

Cours de yoga adapté à votre handicap

Un yoga qui s'adapte à vos besoins

 

Toutes (ou presque toutes ! ) les pratiques du hatha yoga peuvent être adaptées aux personnes en situation de handicap.


D’ailleurs le terme « personnes en situation de handicap » est plutôt flou. On pourrait entendre derrière ces mots le fait d’avoir des besoins particuliers, quelle qu’en soit la cause. Ainsi, que vous ayez une déficience acquise ou innée, du fait d’une pathologie (maladie dégénérative, prothèse, arthrose…) ou du fait d’un handicap sensitif, d’un handicap moteur, ou encore d’un handicap mental léger… il s’agira surtout d’apprendre à adapter les pratiques en fonction vos capacités et de vos besoins.
Nous pourrons explorer ces possibilités ensemble, afin que vous puissiez progressivement apprécier les nombreux bienfaits de la pratique du yoga : souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité et ouverture d’esprit… Cette discipline aide à trouver l’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental.


Le plus confortable est de se rencontrer dans un premier temps en séance individuelle ou en petit groupe, pour apprendre quelques adaptations des postures et gestes du yoga. Au fil du temps vous pourrez gagner en autonomie dans la pratique du hatha yoga. Selon vos besoins, vos envies, votre confort, vous pourrez ensuite peut-être rejoindre un cours collectif et l’adapter à votre façon !

Yoga adapté handicap à Lyon
Yoga adapté handicap à lyon

Un yoga pour chacun

Mon expérience auprès de publics porteurs de handicap me permet d’être à l’aise dans cette situation d’enseignement particulière. Je peux vous aider dans la prise des mouvements et postures du yoga, adaptées à votre rythme, à vos besoins, et selon là où vous en êtes (dans votre corps, dans votre souffle…).

Je connais les gestes de manutention de base et je sais vous aider, en cas de besoin, à faire un transfert si vous souhaitez pratiquer sur chaise ou au sol, en fonction de ce qui est le plus propice pour vous (si vous utilisez un disque de transfert ou d’autres facilitateurs ils sont les bienvenus!)

La sensibilisation « Changer de regard sur la vieillesse et le handicap » de Jeannot Margier me conforte dans l’idée qu’il n’y a pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun, chacun peut en faire l’expérience s’il est motivé, peut importe son bagage. J’ai à cœur de favoriser l’accès à la pratique pour tous à travers un yoga adapté mais non dilué !

Planning des cours de yoga adapté à Cahors

Cours en institution

Je me déplace dans votre institution pour donner des cours collectifs adaptés aux besoins de vos résidents.

Cours individuels

Je me déplace à votre domicile, en transports en commun (seulement en des lieux accessibles donc) au centre ville de Cahors.

 

Les horaires

Les inscriptions aux cours de yoga adapté sont possibles à tout moment de l’année.

Contactez-moi pour définir ensemble nos disponibilités communes

 

Avant un cours ?

Les infos pratiques à connaître avant de se rendre à son cours de yoga. Que mettre dans son sac ? Puis-je pratiquer en toute condition ? Que puis-je manger ?…

La pratique du yoga

La pratique du yoga permet de prendre un temps pour se reconnecter. Le mot yoga veut dire union, c’est l’idée de renforcer le lien corps-esprit…

Les cours de yoga

Les cours de yoga sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau . Les pratiques sont déclinées afin de pouvoir pratiquer tous ensemble, chacun à son rythme

Aurore yoga

Aurore yoga

Cours de yoga à Cahors pour tout public
avec Aurore M.

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