Comme pour toute pratique physique, mieux vaut espacer la prise d’aliment avant le yoga.
S’il s’agit d’une légère collation, un fruit ou un jus prévoyez une heure avant de pouvoir pratiquer.
S’il s’agit d’un repas plus important avec des légumes et des céréales prévoyez deux heures avant de pourvoir pratiquer, s’il s’agit d’un repas lourd, mieux vaut patienter trois ou quatre heures. Manger après la pratique convient mieux 🙂