– Aurore yoga – Cours de yoga à Lyon avec Aurore M. –
Aurore M. prof de yoga et sophrologue
La vie m'a menée au yoga !
Curieuse de nature, j’ai été attirée vers les mystères insondables de l’esprit à travers la contemplation d’abord, puis la méditation, que je pratiquais sans savoir que c’en était ! De fil en aiguille, de lectures en rencontres, le yoga s’est présenté sur ma voie. La découverte du yoga en 2012 a été pour moi un révélateur, un déclencheur même !
J’ai immédiatement adopté le yoga dans mon quotidien, cette pratique est devenue un style de vie, un geste d’hygiène, un incontournable.
Le temps des formations
Je me suis alors impliquée dans la formation d’enseignant de Hatha Yoga à Lyon, au départ comme un approfondissement de ma pratique personnelle, j’ai complété cette approche par une formation en Yoga Nidra.
L’enseignement du yoga à Lyon s’est alors spontanément mis en place.
Aujourd’hui diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga, après une formation en 5 ans (auprès de Khristophe Lanier) je continue de me former aux applications thérapeutique du yoga, enseignées par Christian Tikhomiroff via le Centre de formation d’Aix-en-Provence.
Pour proposer une pratique adaptée à tous, je complète cette étude par le biais de stages et formations qui m’apportent un autre éclairage.
- Changer de regard sur la vieillesse et le handicap, yoga adapté par Jeannot Margier
- Formation yoga pour enfants, par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation)
- Formation yoga pré et post natal, par Bernadette De Gasquet
- Formation de sophrologue, par l’école de sophrologie caycédienne de Lyon
Mes valeurs
Avant d’enseigner le yoga j’ai travaillé pendant huit ans auprès de personnes en situation de handicap, je continue de faire du bénévolat à travers un accompagnement en séjours adaptés. C’est donc pour moi une évidence que la pratique du yoga s’adapte à tous.
Je défends un monde solidaire, écologique, respectueux du vivant, cela teinte ma vie, ma pratique personnelle du yoga, et la transmission que j’en fais.
J’enseigne à un public très varié, âgé de 20 à 80 ans, dans des groupes de niveaux hétérogènes, où chacun à des besoins particuliers. Il est primordial pour moi que personne ne se soit mis à l’écart dans la pratique, je suis donc capable d’adapter mes cours à tous et d’y intégrer des femmes enceintes, des personnes porteuses de handicap ou ayant des besoins spécifiques.
Les cours de yoga et la sophro
Depuis 2015, j’enseigne le yoga à Lyon dans plusieurs quartiers et en différents lieux :
- Hatha yoga en Maison de la Culture et de la Jeunesse : à la MJC St Just (Lyon 5ème) et à la MJC Jean Macé (Lyon 7ème)
- Hatha yoga en douceur à l’école de yoga horizon (Lyon 1er), et cours de yoga en individuel
- Hatha yoga au Centre Social de Gerland
- Hatha yoga et méditation dans des salles de yoga privées
- Yoga nidra et Hatha yoga en entreprise : INSA à Lyon, pour la ville de Lyon et la Métropole en différents services, mais aussi en entreprises du secteur privé
- Ateliers Mensuels à la salle au Coeur du Yoga
- A domicile pour des cours de yoga-adapté en individuel
- Auprès de personnes en situation de handicap lors de séjours adaptés
- Ateliers ponctuels de yoga pour enfants, en mjc et chez des particuliers
- Accompagnement individuel et collectif en sophrologie, pour particuliers et entreprises
Hatha yoga
Hatha Yoga signifie « union du soleil et de la lune ». Il vise à harmoniser, équilibrer et unifier les pôles solaire et lunaire qui représentent symboliquement tous les aspects de la dualité…
Yoga Nidra
Les séances de yoga nidra peuvent être pratiquées en groupe ou en cours particuliers, elles appartiennent de toute façon à la sphère intime de la personne, au secret, au sacré…
Sophrologie
La sophrologie est une méthode merveilleuse. Son originalité : pouvoir se relaxer en assise ou debout. Bien plus qu’une simple relaxation, la sophrologie est est un entraînement de la conscience, que l’on vit à travers le corps, le souffle et l’esprit.
YOGA ADAPTE HANDICAP
Découvrez le yoga adapté pour les personnes en situation de handicap moteur ou mental