Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Lyon avec Aurore Badjo

– Aurore yoga – Cours de yoga à Lyon avec Aurore Badjo –

Cours de yoga adapté pour les seniors

Un yoga en douceur pour

retrouver du tonus

Le yoga est une exploration de soi… Ici nous explorons ensemble quelles pratiques sont les plus adaptés à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de yoga sur chaise ou de pratique au sol. L’âge ou les déficiences ne devraient pas être un frein pour la pratique, le yoga s’adapte.

La pratique du hatha yoga pour seniors permet de développer le tonus musculaire, de favoriser une meilleure respiration, de mieux faire circuler l’énergie en somme ! Il existe de nombreux bienfaits selon l’application à la pratique, le yoga améliore la concentration, la confiance en soi, l’harmonie corps-esprit, le calme intérieur…

La sensibilisation « Changer de regard sur la vieillesse et le handicap » de Jeannot Margier me conforte dans l’idée qu’il n’y a pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun. Chacun peut en faire l’expérience s’il est motivé, peu importe son bagage. J’ai à cœur de favoriser l’accès à la pratique pour tous à travers un yoga adapté mais non dilué !

Planning des cours pour adultes

Les horaires

Des créneaux sont disponibles pour des groupes (au moins 4 personnes) pour du hatha yoga ou du yoga nidra.

  • Lundi de 15h à 17h
  • Mardi de 10h à 11h
  • Mercredi de 15h à 17h
  • Jeudi 10h à 12h

Cours individuels

Je donne des cours de hatha yoga et yoga nidra en individuel à votre domicile.

Contactez-moi pour voir ensemble nos disponibilités respectives..

 

Cours en institution

Vous êtes une institution qui souhaitez proposer des cours de yoga (hatha et nidra) à vos résidents.
Je me déplace dans votre institution pour donner des cours collectifs.

Avant un cours ?

Les infos pratiques à connaître avant de se rendre à son cours de yoga. Que mettre dans son sac ? Puis-je pratiquer en toute condition ? Que puis-je manger ?…

Les cours de yoga

Les cours de yoga sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau . Les pratiques sont déclinées afin de pouvoir pratiquer tous ensemble, chacun à son rythme.

Le yoga nidra

Le yoga nidra, autrement nommé yoga du sommeil, est une pratique où l’on est conscient d’être plongé entre veille et sommeil. Il permet d’aller vers la connaissance de soi…

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