Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Lyon avec Aurore Badjo

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Les cours de yoga pour les enfants

Cours de yoga pour enfants à Lyon

Apprendre aux enfants à se connaître,

à s'observer et à se comprendre...

Le yoga permet aux enfants de reprendre contact avec leur corps, d’apprendre à mieux connaître son fonctionnement, ils apprennent aussi à observer leurs émotions, à les comprendre. De nombreuses pratiques développent l’attention de façon générale, mais aussi l’attention à soi et aux autres, ce qui encourage le mieux vivre ensemble, développe le respect et l’entraide.

« Si ces qualités émergent dès le plus jeune âge, peut-être qu’une société plus fraternelle et coopérative aussi émergera… »

Le yoga pour les enfants, petits ou grands, permet aussi de mieux investir les apprentissages scolaires grâce à une plus grande concentration et une motivation à apprendre.

Comment se déroule une séance ?

Durant les séances, la pratique est d’abord assez tonique, les jeunes ont besoin que ça bouge ! Progressivement des phases plus intériorisées s’installent, jouant sur l’attention et la concentration, et amènent les enfants à se calmer, à se recentrer. Des temps de respiration et de méditation les apaiseront encore d’avantage et ouvriront l’accès à l’intériorité, où se développent l’imaginaire et la créativité.

La lecture de contes, de textes, de poèmes, peut servir de support pour construire la pratique autour d’un thème, pour sensibiliser les enfants et les aider à prendre conscience de questions qui nous concernent tous, comme notre place dans la nature, le respect des autres, l’altruisme, le lien inter-générationnel, l’ouverture à l’inter-culturalité, mais aussi le respect de soi, apprendre à trouver l’équilibre, à lâcher prise, à gérer ses émotions, son stress…

Yoga pour enfant à lyon

Un yoga adapté en fonction de l'âge

En fonction de l’âge des participants, le yoga pour enfant sera abordé sous différents aspects. Et quel que soit leur âge la pratique du yoga est bénéfique, elle favorise l’apprentissage en augmentant les facultés d’attention, de concentration et de mémorisation. Et d’autre part, elle améliore l’estime de soi et le vivre-ensemble, en aidant les jeunes à apprivoiser leurs émotions et à cultiver l’empathie.

La progression personnelle est à la mesure de la pratique, peu à peu de nouvelles aptitudes se développent et permettent une vie plus harmonieuse.

La méthode RYE

Je me suis formée aux techniques de yoga pour enfants à l’association RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation).

Les techniques du RYE ont été initiées par Micheline Flak, dès 1978, elle est l’une des figures pionnières du yoga en France. Elles s’inspirent du yoga traditionnel en s’appuyant notamment sur les six premières étapes de l’échelle de Patanjali, premier sage à avoir codifié par écrit les grands principes du yoga :

  1. Le vivre ensemble – Gérer sa relation aux autres
  2. L’hygiène personnelle – Éliminer les toxines et les pensées négatives
  3. Le dos droit – Soigner sa posture
  4. La respiration – Prendre conscience de son souffle
  5. La détente – Calmer ses émotions
  6. L’attention et la concentration – Apprendre à apprendre

Néanmoins, les exercices mis au point ne nécessitent aucune référence à une philosophie ou à une croyance particulière. Ils s’adaptent à tous les âges, de la maternelle à l’université.

Planning des cours pour enfants

Infos

Les exercices mis au point ne nécessitent aucune référence à une philosophie ou à une croyance particulière. Ils s’adaptent à tous les âges, de la maternelle à l’université.

La pratique du yoga pour enfants peut s’envisager en groupe ou en individuel, de façon régulière ou ponctuelle, selon vos envies et selon leurs besoins.

Les horaires

Des créneaux peuvent s’ouvrir pour des groupes (au moins 4 enfants selon âge) ou en individuel pour du hatha yoga ou du yoga nidra

  • Mercredi de 15h à 17h

Cours individuel

Je donne des cours de yoga pour enfant en individuel à votre domicile.

 Contactez-moi pour voir ensemble nos disponibilités respectives.

 

Cours à l'école

Vous êtes une école qui souhaitez proposer des cours de yoga aux enfants. Je me déplace dans votre école pour donner des cours collectifs.

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