Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Lyon avec Aurore Badjo

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Cours de yoga pour adultes

Un yoga en fonction des besoins

Formée au hatha yoga traditionnel, que l’on appelle aussi le natha yoga, je transmets un yoga qui se décline en fonction des besoins de la personne. Traditionnellement le yoga se transmet ainsi de personne à personne, aujourd’hui le contexte est différent et la pratique en groupe est presque devenue la norme, chacun s’appropriera alors à sa façon les séances proposées au groupe.

Bien entendu si vous préférez la pratique en tête à tête il est possible de mettre en place des séances en individuel. Si vous préférez la pratique avec des amis ou avec des collègues, il est possible de mettre en place des séances de groupe personnalisées.

Nous découvrons progressivement les différentes composantes du hatha yoga : les postures dynamiques ou statiques, les souffles, les gestes, les concentrations, pour aller vers la méditation. Nous ferons varier l’intensité de ces pratiques, selon l’énergie du moment, selon la saison, selon le groupe, selon l’humeur…

Au fil du temps nous développons de l’autonomie dans la pratique en apprenant à repérer les postures, les souffles, les concentrations qui nous correspondent le mieux. 

Cours de yoga pour adultes

Planning des cours pour adultes

Cours hebdomadaire de Hatha yoga

Tous les lundis de 10h à 11h15 cours de yoga en douceur à l’école de yoga horizons
(99 montée de la grande côte – 69001 Lyon)

Tous les mardis de 20h30 à 22h cours de yoga et méditation à la salle Gym autrement
(3, Rue du Griffon – 69001 Lyon)

Des créneaux ouverts

Des créneaux peuvent s’ouvrir pour des groupes (au moins 4 personnes) ou en individuel pour du hatha yoga ou du yoga nidra.

Lundi de 15h à 17h
Mardi de 10h à 11h
Mercredi de 15h à 17h
Jeudi 10h à 12h

Les ateliers mensuels

Un samedi par mois (parfois le dimanche !) à la salle Au cœur du yoga
(116, rue Bugeaud – 69006 Lyon)

Cours à domicile

Je donne des cours de hatha yoga et yoga nidra en individuel à votre domicile. Contactez-moi pour voir ensemble nos disponibilités respectives.

Yoga Nidra

Le yoga nidra, autrement nommé yoga du sommeil, est une pratique où l’on est conscient d’être plongé entre veille et sommeil. Il permet d’aller vers la connaissance de soi…

Hatha yoga

Hatha Yoga signifie « union du soleil et de la lune ». Il vise à harmoniser, équilibrer et unifier les pôles solaire Ha (masculin et actif), et lunaire Tha (féminin et réceptif)…

Avant un cours ?

Les infos pratiques à connaître avant de se rendre à son cours de yoga. Que mettre dans son sac ? Puis-je pratiquer en toute condition ? Que puis-je manger ?…

Aurore yoga

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Cours de yoga à Lyon pour tout public
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