– Aurore yoga – Cours de yoga à Lyon avec Aurore Badjo –
Cours de yoga adapté à votre handicap
Un yoga qui s'adapte à vos besoins
Toutes (ou presque toutes ! ) les pratiques du hatha yoga peuvent être adaptées aux personnes en situation de handicap.
Pour commencer la pratique du yoga si on a des besoins particuliers du fait d’une pathologie (maladie dégénérative, prothèse, arthrose…) ou si on est porteur d’un handicap sensitif, handicap moteur inné ou acquis, handicap mental léger,… le mieux est de se rencontrer dans un premier temps en séance individuelle ou en petit groupe, pour apprendre quelques adaptations des postures et gestes du yoga. Apprendre à adapter en fonction vos besoins vous permet d’apprendre à vous connaître d’avantage, d’explorer et de repérer les postures qui vous correspondent le mieux et de gagner en autonomie dans la pratique du hatha yoga. Selon vos besoins, vos envies, votre confort, vous pourrez ensuite peut-être rejoindre un cours collectif.
Les bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux : souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité et ouverture d’esprit… Elle aide à trouver l’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental.
Un yoga pour chacun
Mon expérience auprès du public en situation de handicap me permet d’être à l’aise, je peux vous aider dans la prise des mouvements et postures du yoga, adaptées à votre rythme, à vos besoins, et selon là où vous en êtes (dans votre corps, dans votre souffle…).
Je connais les gestes de manutention de base et je sais vous aider, en cas de besoin, à faire un transfert si vous souhaitez pratiquer sur chaise ou au sol, en fonction de ce qui est le plus propice pour vous (si vous utilisez un disque de transfert ou d’autres facilitateurs ils sont les bienvenus!)
La sensibilisation « Changer de regard sur la vieillesse et le handicap » de Jeannot Margier me conforte dans l’idée qu’il n’y a pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun, chacun peut en faire l’expérience s’il est motivé, peut importe son bagage. J’ai à cœur de favoriser l’accès à la pratique pour tous à travers un yoga adapté mais non dilué !
Planning des cours de yoga adapté
Les horaires
Des créneaux sont disponibles pour des groupes (au moins 4 personnes) pour du hatha yoga ou du yoga nidra.
- Lundi de 15h à 17h
- Mardi de 10h à 11h
- Mercredi de 15h à 17h
- Jeudi 10h à 12h
Cours individuels
Je donne des cours de hatha yoga et yoga nidra en individuel à votre domicile.
Contactez-moi pour voir ensemble nos disponibilités respectives.
Cours en institution
Vous êtes une institution qui souhaitez proposer des cours de yoga (hatha et nidra) à vos résidents.
Je me déplace dans votre institution pour donner des cours collectifs.
Avant un cours ?
Les infos pratiques à connaître avant de se rendre à son cours de yoga. Que mettre dans son sac ? Puis-je pratiquer en toute condition ? Que puis-je manger ?…
La pratique du yoga
La pratique du yoga permet de prendre un temps pour se reconnecter. Le mot yoga veut dire union, c’est l’idée de renforcer le lien corps-esprit…
Les cours de yoga
Les cours de yoga sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau . Les pratiques sont déclinées afin de pouvoir pratiquer tous ensemble, chacun à son rythme…
Aurore yoga
Cours de yoga à Lyon pour tout public
avec Aurore Badjo