Aurore Yoga - Cours de Hatha yoga et yoga Nidra à Lyon avec Aurore Badjo

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Pourquoi pratiquer le yoga ?

Être en Yoga

La pratique du yoga permet de prendre un temps pour se reconnecter.

Le mot yoga veut dire union, c’est l’idée de renforcer le lien corps-esprit, nous nous reconnectons à nous-même, et à notre environnement (au sens large, à l’univers même !). Nous nous retrouvons, nous apprenons à nous connaître.

C’est donc un abus de langage quand nous disons « faire du yoga », il s’agit plutôt d’un état que l’on développe, être en yoga, c’est avant tout une expérience.

A travers la pratique nous sortons de l’agitation quotidienne,
sur 3 plans :

  • PHYSIQUE : le corps se pose.
  • ENERGETIQUE : le rythme ralentit, le souffle s’apaise.
  • MENTAL : les pensées s’éclaircissent, se recentrent et se concentrent sur l’instant présent.



Pourquoi pratiquer le yoga ?
Pourquoi pratiquer le yoga

Objectif et effets ?

Ne pas confondre objectif et effets de la pratique. 

L’objectif du yoga (s’il en est un) est d’atteindre un état d’intériorité, de communion en Soi et au-delà.

Les effets ou plutôt les bienfaits que procure la pratique sont très nombreux et s’expriment tant sur le corps, que sur le psychisme, certaines pratiques ont un effet thérapeutique.
Les effets des postures, des souffles et de toutes les pratiques du natha yoga, ne seront pas les même pour tous les participants, tout dépend de notre histoire personnelle, de ce que l’on porte et aussi de l’intensité de la pratique.

De façon générale, la pratique du yoga apporte souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité et ouverture d’esprit. Elle aide à trouver l’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental… Les effets sont à la mesure de la pratique.

YOGA ADAPTE

Découvrez le yoga adapté pour les personnes en situation de handicap moteur ou mental

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