Les cours

Les cours hebdomadaires

Tous les mardis de 20h30 à 22h je propose des cours de yoga au 3 Rue du Griffon, 69001 Lyon.

Pendant cette parenthèse yogique d'1h30 nous aurons le temps de prendre notre temps, d'aborder des pratiques natha, de prolonger la pratique des pranayama et d'explorer la méditation...

Une séance type commence par un temps de relaxation, pour se rendre disponible au yoga, quelques torsions pour préparer le corps, puis des postures dynamiques pour évacuer les tensions, des souffles et concentrations pour se recentrer et enfin un temps de méditation qui aide à dépasser le mental pour accéder à une autre dimension de soi...

Ces cours sont accessibles quel que soit votre niveau, débutant, intermédiaire ou avancé. Les pratiques sont déclinées afin de pratiquer tous ensemble, chacun à son rythme. Il est possible de rejoindre le cours à tout moment de l'année.

Tarifs :

169€/ trimestre
480€ l'année 

150€ pour 10 cours dates libres 
80€ pour 5 cours dates libres 

20€ cours à l'unité
10€ cours d'essai (sous réserve des places disponibles)

Facilités de payement si besoin 😉

Abonnement :

Durée du cours 1h30
À l'année : 36 cours
Au trimestre 12 semaines d'affilées

Hors vacances scolaires

Toussaint : pas cours le mardi 23/10

Noël : pas cours les mardis 25/12 et 01/01

Hiver : pas cours les mardis 19/02 et 26/02

Printemps : pas cours les mardis 16/04 et 23/04

Cours de yoga en entreprise

Si vous souhaitez mettre en place des cours collectifs de yoga dans les locaux de votre entreprise, institution ou collectivité.

Je propose des cours de yoga entre midi et deux, ou à tout autre moment de la journée. De façon régulière, ou pour des interventions ponctuelles, tout un éventail de pratiques peut être abordé : cours de yoga, relaxation, postures, respirations, concentration, méditation, séance de yoga nidra, atelier thématiques...

Pour plus d'informations sur le déroulé des cours.

Tarifs :

60€/cours (pour un cours par semaine à l'année).

Cours de yoga en individuel

Si vous souhaitez mettre en place des cours sur mesure,  que ce soit pour apprendre les bases du yoga, ou pour approfondir une pratique personnelle.

Plus d'informations sur les cours.

Tarifs :

50€/heure

Facilités de paiement, si besoin me contacter

Cours de yoga adaptés

Le yoga est une exploration de soi... Ici nous explorons ensemble quelles pratiques sont les plus adaptés à vos besoins spécifiques, que vous ayez une problématique particulière, que vous soyez en situation de handicap, seniors, femmes enceintes. Les cours de yoga adapté se déroulent en petits groupes ou en individuel, en salle ou à domicile.

Cours de yoga pour enfant

Durant les séances, la pratique est d'abord assez tonique, les jeunes ont besoin que ça bouge ! Progressivement des phases plus intériorisées s'installent, jouant sur l'attention et la concentration, et amènent les enfants à se calmer, à se recentrer. Des temps de respiration et de méditation les apaiseront encore d'avantage et ouvriront l'accès à l'intériorité, où se développent l'imaginaire et la créativité.

La pratique du yoga pour enfants peut s'envisager en groupe ou en individuel, de façon régulière ou ponctuelle, selon vos envies. La progression personnelle sera à mesure de la pratique.

Pour de plus amples informations sur la pratique.

Tarifs :

50€/heure

250€ les 6 séances

Facilités de paiement, si besoin me contacter

Le yoga nidra individuel

Pendant les séances de yoga nidra, allongé sur le dos, le corps se détend et l’esprit se relâche… Dans un cocon de douceur, à domicile, je vous propose un voyage à l’intérieur de vous même…

Plus d'informations sur cette pratique.