Les cours particuliers

Des cours sur-mesure pour une pratique plus personnelle.

Que ce soit en complément de cours collectifs ou pour pratiquer en individuel, les cours particuliers de yoga vous donnent l'opportunité de découvrir ou d'approfondir la pratique...  Ces cours particuliers sont destinés à tout public.

La pratique du yoga à votre domicile, vous permet de lâcher prise plus aisément, dans un lieu confortable et sécurisant, sans être soumis au regard d'un groupe. Il est possible d'ajuster la pratique en fonction de vos besoins en adaptant les techniques.

Durant une séance de hatha yoga traditionnel, relaxation, pratiques posturales, souffles, concentrations et/ou méditation sont abordés.

La durée des cours peut varier selon le temps que vous voulez consacrer à la pratique, de 45min à 2h, et permet de mener une progression à votre rythme, selon vos attentes. Au fil du temps vous assimilerez les techniques proposées et pourrez, si vous le souhaitez, apprendre à construire vos propres séances pour pouvoir, à terme, pratiquer de façon autonome.

Séances après séance vous entretenez santé et longévité. Et au delà de son aspect physique, le yoga permet aussi de développer stabilité, concentration, gestion des émotions, d'établir une meilleure relation à soi-même, avec les autre et avec le monde.

Déroulement d'une séance type :

- temps de relaxation

- pratique de postures, souffles et concentration

- approche de la méditation

- retour en douceur

Un premier rdv est nécessaire pour définir ensemble des modalités de ces cours particuliers.

Tarif 50€/h

Si vous souhaitez mettre en place des cours sur mesure plusieurs fois par semaine, me consulter pour un devis personnalisé.