Cours de yoga en entreprise, institution, collectivité

Mettez en place des cours de yoga dans vos locaux durant la pause déjeuner.

Le yoga n’est pas réservé qu'aux renonçants et aux sages hindous, sa pratique peut s’inscrire dans notre quotidien, dans notre monde moderne, et même s'inviter sur notre lieu de travail, oui aujourd'hui il est possible de participer à des cours de yoga en entreprise !

La pratique du yoga offre de nombreux bénéfices, elle permet de développer stabilité et motivation, d'entretenir santé et longévité. Elle permet également d’établir de meilleures relations à soi-même, avec le monde et avec les autres.

La durée des cours peut varier selon le temps que vous voulez consacrer à la pratique, de 45min à 1h30

Déroulement d'une séance type

- temps de relaxation

- pratique de postures, souffles et concentration

- approche de la méditation

- retour en douceur

Il est possible d'orienter la pratique selon votre souhait, en privilégiant des temps plus ou moins longs dédiés à la relaxation, aux pratiques posturales, aux souffles, à la concentration ou à la méditation.

Il est conseillé d'avoir une tenue souple, dans laquelle vous serez à l'aise pour la pratique.

Tarif 60€/cours pour un cours par semaine à l'année.

Dans le cadre du team building à Lyon nous pouvons organiser ensemble un temps sur mesure pour de la pratique du yoga. Qu'il s'agisse d'une découverte ou d'un approfondissement, d'un atelier ponctuel ou d'une séquence de plusieurs séances, les différents aspects du hatha yoga, la médiation ou encore le yoga nidra peuvent être abordés en groupe et adaptés à tous.