Les ateliers mensuels

Ateliers mensuels Hatha + Nidra

Les ateliers mensuels durent 3 heures, c'est l'occasion de prendre le temps d'approfondir les pratiques du Hatha yoga, que l'on aborde en cours, ou de rester relié au yoga, de façon plus ponctuelle.

À chaque atelier mensuel une nouvelle thématique, à laquelle on se relie à travers des exercices de postures, de souffles, de concentrations, de mantra... Toutes ces techniques permettent de relâcher les tensions du quotidien et de s'ouvrir plus aisément à un état de relaxation profonde, où on embarquera pour un voyage intérieur en yoga Nidra.

> Programme pour la saison 2018-2019 :

22 septembre : Entre Terre et Ciel

21 octobre** : Stable comme une montagne

01 décembre : Pratyahara, le retournement des sens

26 janvier : Pratiques solaires (pour réchauffer l'hiver!)

16 février : La remontée des énergies

16 mars : Pranayama et pranavayu (ménage de printemps!)

28 avril* : Chakra, centres d'énergie

25 mai : Expérimenter le plein et le vide

29 juin** : Pratiques lunaires (pour rafraichir l'été !)

> Modalités :

  • Horaires

La plupart des ateliers ont lieu le samedi après midi de 14h30 à 17h30

Mais parfois aussi le :

* le dimanche matin de 9h30 à 12h30

** le dimanche après midi de 14h30 à 17h30

  • Lieu

Asso Au coeur du yoga, 116 rue Bugeaud 69006 Lyon

  • Tarifs

35€ tarif normal
30€ tarif réduit (minima sociaux, retraités, étudiants, chômage, couples)

  • Nombre de participants

12 personnes maximum...

Du coup l'inscription préalable est plus que conseillée  😉